Galinha é uma fonte importante de proteínas que é de baixo teor de gordura. A parte mais rica em proteínas do frango é a do peito. Então, aqui estão algumas informações nutricionais de peito de frango com diferentes tipos de culinária:
Um peito de frango cru (100g) tem 114 calorias e 21,2 gramas de proteínas.
Um peito de frango assado (100g) tem 114 calorias e 31 gramas de proteínas.
Um peito de frango frito (100g) tem 114 calorias e 33,4 gramas de proteínas.
Frango é uma solução muito boa para o almoço, porque tem calorias suficientes para sustentá-lo o resto do dia sem ter muitas gorduras e também tem grande quantidade de proteínas que vão ajudar os músculos a crescer quando você treinar à tarde.
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