Salmão é a escolha perfeita para o almoço, porque tem calorias suficientes para dar-lhe energia suficiente para o resto do dia e é uma carne muito saudável, que contém grande quantidade de proteínas que são necessárias para o crescimento muscular. Então, aqui estão algumas informações nutricionais sobre o salmão:
100 gramas de salmão contém 206 calorias, 12 gramas de gordura e 22 gramas de proteínas.
Salmão faz sua pele e seu cabelo mais saudável, é bom para os olhos, previne o câncer, aumenta a sua saúde cardiovascular, melhora a função cognitiva, trata inflamações, tem benefícios para o cérebro e os nervos, e até benefícios para o músculo e os seus tecidos.
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