Feijão preto é um excelente prato para o seu almoço, porque eles têm calorias suficientes para lhe dar energia para o resto do dia, eles não têm gordura saturada e têm poucas quantidades de gordura, eles têm um monte de hidratos de carbono e proteínas que faz você ganhar imenso músculo e eles também têm grandes quantidades de fibra dietética que combinado com o baixo teor de gordura certamente irá fazer você perder muito peso. Aqui estão alguns fatos nutricionais sobre feijão preto:
172 gramas de feijão preto contém 227 calorias, 1 grama de gordura, 41 gramas de hidratos de carbono, 15 gramas de fibra dietética, 15 gramas de proteínas e não contém colesterol.
Feijão preto é bom para a saúde do sistema nervoso, para regular o açúcar no sangue, tem benefícios digestivos, contribuem para a saúde cardiovascular e também previnem o cancro.
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